Zwei Wege, dieselbe Übung
Wie möchtest du heute arbeiten?
Antworten werden nicht automatisch gespeichert; beim Neuladen können sie verloren gehen.
Vier A4-Seiten auf Deutsch zum handschriftlichen Ausfüllen. Die Übersetzung wurde noch nicht unabhängig sprachlich geprüft. Die gesamte Übung funktioniert auf Papier, ohne Konto oder Internetverbindung. Drucke den heruntergeladenen leeren Arbeitsbogen aus.
Anliegen sammeln · in eigenen Worten
Was beschäftigt dich gerade?
Schreibe auf, was dir immer wieder durch den Kopf geht. Eine Verpflichtung, eine Erwartung anderer, etwas für dich selbst. Du musst es noch nicht ordnen.
So kurz oder ausführlich, wie du es brauchst. Beim Weitergehen bleibt auch ein noch nicht hinzugefügter Eintrag erhalten.
Du brauchst keine vollständige Liste. Ein Anliegen reicht aus, um anzufangen.
Möchtest du zuerst ein Beispiel ansehen?
Fiktive Geschichten zeigen unterschiedliche Abschlüsse. Wenn du ein Beispiel lädst, ersetzt es nach deiner Bestätigung die bisherigen Einträge.
Näher hinsehen · ohne Etiketten
Was steckt hinter diesen Anliegen?
Wähle ein Anliegen, bei dem dir ein Moment zum Nachdenken helfen könnte. Öffne nur Fragen, die für dich etwas beitragen. Du kannst „Das weiß ich noch nicht“ schreiben oder eine Frage offenlassen. Ein Anliegen kann dein Bedürfnis, eine Verpflichtung und die Erwartung eines anderen Menschen verbinden.
Es gibt noch keine aufgeschriebenen Anliegen. Du kannst etwas ergänzen oder direkt deine Übersicht erstellen.
Ich sehe mir an
Deine Worte · deine Orientierung
Meine Übersicht: Was jetzt wichtig ist
Schreibe auf, was du im Moment siehst. Ein leeres Feld bedeutet nicht, dass du damit einverstanden bist, ein Anliegen aufzuschieben. Du musst noch nichts entscheiden.
Eine Richtung kann mehr als eine Sache umfassen. Du musst keine Reihenfolge festlegen.
Deine Anliegen und Beobachtungen nachlesen
Der Download enthält nur ausgefüllte Bereiche und deine gewählte Haltung zur Entscheidung. Die Datei wird auf deinem Gerät gespeichert. Prüfe die Druckvorschau und deaktiviere die Kopfzeilen des Browsers, wenn du sie nicht möchtest.
Gibt dieser Text wieder, was du jetzt siehst? Du kannst ihn ändern, behalten oder für heute dabei bleiben. Du musst daraus keinen Plan machen.
Arwivo Within stellt die Fragen und den Aufbau bereit. Alle Inhalte der Übersicht stammen aus deinen eigenen Einträgen. Das Werkzeug interpretiert oder bewertet deine Antworten nicht.